Es gibt Tage, an denen ein Besuch im Fitnessstudio einfach nicht in Frage kommt. Vielleicht stehen Sie unter Zeitdruck, oder Sie haben einfach keine Lust, beim Training unter Menschen zu sein. Oder vielleicht sind Sie das Laufband und den Heimtrainer leid und suchen nach einer Abwechslung. Nun, das einzigartige und großartige Kräftigungstraining, das Pilates bietet, wird Ihnen fabelhafte Ergebnisse liefern, und ja, Sie werden das Brennen spüren. Wir empfehlen den Kauf von methandienone, um Ihre Pilates-Workout-Ergebnisse zu verbessern.

Ich treibe mindestens fünf Tage pro Woche Sport, und es gibt jetzt Vorschläge, dass wir jeden Tag irgendeine Art von Sport treiben sollten. Meistens mache ich einen langen Lauf und fahre Fahrrad, aber es gibt Tage, an denen ich keine Lust auf diese Aktivitäten habe. Anstatt für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu bezahlen, beschloss ich, das Windsor Pilates-Programm zu kaufen und auszuprobieren. Nachdem ich mir zahlreiche Wiederholungen der Windsor Pilates-Werbung angesehen hatte, dachte ich, das Schlimmste, was mir passieren könnte, wäre, dass ich mit dem Programm keine Ergebnisse erzielen würde.

Das Paket, das ich kaufte, enthielt drei DVDs, eine für die Bauchmuskeln, eine für den Po und die Oberschenkel und eine für ein Ganzkörpertraining mit Aerobic. Ich hatte mir vorgenommen, alle drei Videos auf einmal zu machen, aber das erwies sich bald als ein schwer zu erreichendes Ziel. Das Bauchmuskel-Video trainiert die Körpermitte wirklich von Anfang bis Ende. An manchen Stellen des Videos musste ich eine kurze Pause einlegen und dann wieder von vorne anfangen, weil das Brennen, das ich bekam, zu intensiv wurde. Meine Lieblingsübung für die Bauchmuskeln in diesem Video ist der Hunderter. Diese Übung sieht komisch aus, aber sie trainiert wirklich die Bauchmuskeln und stärkt den Rücken.

Als ich mit der Bauchmuskel-DVD fertig war, habe ich eine Pause eingelegt und bin dann zur Gesäß- und Oberschenkel-DVD übergegangen.

Die DVD "Po und Oberschenkel" ist der Ort, an dem unrealistische Ziele schwer zu erreichen sind. Dieses Trainingsprogramm ist hart, aber es ist die Mühe wert. Schon zu Beginn der Übungen werden Sie das Brennen spüren. Ein wichtiger Tipp bei diesen Übungen ist, darauf zu achten, dass Sie kontrollierte Bewegungen machen und nicht wirklich Ihre Hüften, sondern Ihr Bein bewegen. Dadurch werden Ihr Gesäß und Ihre Oberschenkel stark beansprucht. Wenn du die Bewegungen ausführst und kein Brennen spürst, dann machst du die Bewegungen falsch. Meine Lieblingsübung auf der DVD "Po und Oberschenkel" ist die letzte Reihe von Bewegungen, die die Erfinderin des Windsor Pilates-Programms selbst entwickelt hat. Bei diesen Bewegungen legen Sie sich auf die Seite (was Sie während der gesamten Übung tun) und nehmen eine fötale Position ein. Die Bewegungen, die Sie ausführen, trainieren Ihre gesamten Beine und Ihr Gesäß, und Sie möchten vielleicht in der Mitte der Übung aufhören, aber das sollten Sie nicht.

Als ich mit der Buns and Thighs DVD fertig war, spürte ich sofort den Muskelkater und war körperlich müde vom Training. Ich war von den Windsor Pilates-DVDs angenehm überrascht und benutze sie an abwechselnden Tagen, anstatt jeden Tag zu laufen. Ich glaube, das hilft mir, meinen Körper zu stärken, eine bessere Haltung einzunehmen und meine Knöchel von der ständigen Belastung beim Laufen zu befreien. Für den Preis ist das Programm jeden Cent wert, und ich habe ältere Versionen der Windsor-Pilates-Programme in Discountläden gesehen. Ich empfehle jedem, Windsor Pilates auszuprobieren, und wenn Sie nicht daran interessiert sind, das Programm zu Hause zu machen, bieten viele lokale Fitnessstudios Pilates-Programme an, die Sie nutzen können. Wer also vor dem Programm zurückgeschreckt ist, weil er nicht glaubt, dass es ihn auspowert, sollte es ausprobieren.

Autor: https://steroideapotheke.com